芒果的营养功效有哪些，为什么有的人吃芒果会过敏？

芒果是热带水果，芒果含有大量的糖，粗纤维与胡萝卜素，是广受欢迎的水果之一。人们爱吃芒果，那么芒果是当季的水果么？

国内芒果成熟季节为：海南（2 -6月）、广东（5 -6月）、广西、云南（5 -6月）、台湾（6月）、四川（6-10月），所以秋季我们吃到的芒果大多数是四川种植的。

芒果果实的营养价值很高，维生素A的含量高达3.8%，维生素c的含量也高于橘子草莓等水果。芒果的水分含量很高，高达82%，每100g种含有66千卡的热量。

成熟的芒果中，果肉含糖14%-16%，是很多人喜爱的甜味水果。芒果中还哈有丰富的蛋白质，维生素A,B,C，胡萝卜素等，甚至还含有钙，磷，铁等矿物质。

芒果的功效作用大

1.芒果肉可以清肠益胃，食用芒果有助于缓解晕车晕船引起的呕吐。

2.芒果含有丰富的维生素A与胡萝卜，有助于保护视力，补充营养。维生素A对预防癌症也有一定的功效。

3.美容护肤，丰富的维生素AC能帮助皮肤抗氧化与美白，润泽皮肤，美容保健。

4.芒果中的纤维素，可以帮助消化，有助排便，防止便秘。

5.芒果中富含的维生素c有助于降低胆固醇，甘油三酯等，预防心脑血管疾病。

6.芒果味甘酸，性凉，有助于缓解食欲不振等症状。

值得注意的是，芒果的糖分比较高，不适于糖尿病人食用。

有一部分人，食用芒果或者碰触芒果以后，出现皮肤瘙痒，起红疹，红晕，嘴唇肿胀，口唇起泡等症状。

这是因为芒果中含有的果酸，氨基酸，蛋白质等刺激物质，皮肤敏感的市民在食用芒果时，芒果汁沾到皮肤，脸颊等部位，刺激皮肤，造成红肿发炎的症状。

如果发现出现过敏症状，应该停止食用芒果，如果严重的的话，应该及时就医，不要延误病情。

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