痛风发作太痛苦！少吃这3类食物，或能降低痛风发作

痛风是中年人群发病率很高的一种疾病，是一种十分常见的关节疾病，而且男性患病的可能性要比女性高很多。一般痛风患者的发病时间都比较急，如果在患上痛风后没有及时进行治疗，不仅会给患者带来很大的痛苦，而且还可能会造成很多并发症出现，严重危害身体健康。

对患有痛风的人来说，一定要在饮食上多加注意，那都有哪些食物不适合痛风患者食用呢？

1.嘌呤高的食物

痛风患者千万不能吃嘌呤高的食物，因为引发痛风的关键因素就是尿酸高，而体内嘌呤过高就会引起尿酸高，这是一个连锁反应。

痛风患者注意忌口很关键，有一些嘌呤高的食物是不能吃的。动物内脏，肉类的话可以适量吃点瘦肉，不吃肥肉。海鲜类，特别是鱼虾，海带等海产品是不能吃的。豆类，这里具体指黄豆类食品，例如豆腐，豆浆，豆腐丝，黄豆酱等，都不可以多吃。少吃重口味的食物，尽量吃的清淡些。

2.酒

很多中年男性朋友非常喜欢喝酒，顿顿都离不开酒。少量的酒精是对身体有益的，可以加快新陈代谢。

殊不知，酒对痛风患者的危害是非常大的。酒精可以促进尿酸的合成，并且影响尿酸的排出，从而导致尿酸在体内呆的时间过久，从而引发尿酸升高，引起痛风，或者加重痛风的症状。

所以，小编建议痛风患者为了自身的健康着想，一定要戒酒。

3.果糖高的食物

摄入过多的果糖会影响到体内胰岛素的分泌，从而间接影响到体内尿酸水平。如果患有痛风，很容易就会导致痛风的情况越来越严重。现在超市当中很多饮料都含有极高的果糖，所以平时喝饮料的时候一定要慎重选择。

可能很多人在平时都喜欢喝蜂蜜水，但是对于痛风患者来说，一定要控制蜂蜜的摄入量。另外，新鲜水果在生活当中是必不可少的，痛风患者在选择水果的时候要仔细查看水果的糖分含量，尽量选择含糖量比较低的水果，避免导致病情反复。

痛风患者饮食上应做到三多三少

1、多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。

白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。

汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品。

对于痛风的饮食，请大家注意这些：

少食多餐最靠谱，均衡摄入需适宜，

各种营养不可少，爆炒煎炸请拒绝，

轻煮快炖最靠谱，嘌呤一定要少吃，

饮水增量需分次，在外就餐需谨慎，

酒精香烟请戒掉，身体健康最开心。

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