秋季怎么养生？四季学堂话你知

信息时报讯（见习记者 许浩程 记者 张玉琴 通讯员 翟晓雪 江展鹏）秋天要多吃带皮的水果，比如柚子、柑橘等。昨日，越秀中医四季学堂之秋季学堂活动在中山四路忠佑广场举行，越秀名中医在现场不仅告诉街坊如何养生，还教广大街坊如何识别中草药。

在活动现场，针对秋季干燥风凉的季节特点，越秀区名中医、主治医师唐灿洪向市民支招，建议在秋季要注意防风保水，并以食疗作为主要调理方法，适当煲一些秋季去燥“水嫩”汤品，如口渴咽干要喝苦瓜蚝豉炖瘦肉汤、干咳无痰要喝花旗参百合炖鹧鸪等。同时根据个人需要多吃带皮的水果，如柚子、柑橘等。

此外，活动还增添了两台中医体质辨识仪，“这个机器可以通过80道自测题，分辨出不同的9种人体不同体质，更好地配合秋季养生治疗”，医师曾清向记者介绍，辨识仪的准确度能达到90%以上，知道自己的体质之后便可以对症引食等，现场不少街坊都排着队来检测自己的体质。

此外，会场还设置了白内障筛查区、名医义诊咨询区、技术体验区、中药鉴识区、老人及妇幼保健专区、家庭式中医护理咨询区、中医药百草园展区、养生文化休闲区等八大功能展区，全方位展示了国学中医的博大精深，不少摊位前都排起了长龙。

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