吃柚子有什么好处？哪些人不能吃柚子？

柚子是现在医学界中认定的食疗水果，它主要出产于中国的南方，多在冬天大量上市，这种水果不但个大肉多，营养价值也特别高，平时人们食用以后可以降脂减肥，也能预防高血糖，它的好处与功效还有很多。下面我们就一起来看看吃柚子具体有哪些好处，什么人不宜吃柚子？

吃柚子的好处

1、去除色斑

柚子中的维生素C含量丰富，是柠檬或柑橘的2~3倍。维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，并淡化面部色斑，令皮肤白皙有光泽。

2、紧致肌肤

柚子里面还含有较多的维生素P，它能强化皮肤毛细血管功能，同时还可以快速恢复受损的皮肤组织，防止皮肤毛孔变粗大，让肌肤细腻光滑。

3、减少中风可能

科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患中风的可能性将大大的降低。这是因为柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中，也能起到增强血管功能和消炎的作用，经常服用能够很好的护脑、健脑。

4、增强体质

柚子中维生素C的含量比一般柑橘类水果高。维生素C能有效提高呼吸道粘膜的抵抗力，增强人体的免疫力。在感冒比较流行的秋冬季节，经常食用柚子，能大大降低患感冒的可能。

5、有利于减肥

相较于其他水果，柚子汁水丰富，并且含有丰富的膳食纤维和维生素C，很容易产生饱腹感。此外，柚子热量低，而且含有丰富的果酸，能够刺激胃肠黏膜，抑制多余营养物质的吸收，从而控制食欲。所以，每天在餐前吃几瓣柚子，坚持一段时间，即可以起到很好的减肥效果。

6、调节血糖

柚子中含有一种抗氧化剂——柚皮素，它是柚子独特苦味的来源。科学家研究发现，柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性，还能让肝脏燃烧更多的脂肪，有助于帮助糖尿病患者调节血糖和控制体重。另外，从升糖指数来看，柚子的血糖生成指数只有25，而且热量也很低，是糖尿病患者的理想水果。

7、保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体内的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为红心柚子含有的氧化剂更多。

这些人不宜吃柚子

1、服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。

2、身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

3、不能与药同服

临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过 敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗 剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

4、高血压患者服药莫吃柚子

专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。蔡婆婆有高血压多年，一直按时服药，注意饮食，血 压控制得很好，最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分，能够降血脂和血糖，就常吃柚子。谁知，近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久，就出现 头晕恶心、心慌乏力、血压降低。医生刘鹏介绍说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗 死或中风。

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