吃番荔枝会上火吗？

吃番荔枝会上火吗

番荔枝吃多了会上火.

番荔枝虽然是属于温性水果,但是其含有大量的果糖成分,大量食用的话,容易因渗透作用导致上火,出现口腔溃疡、便秘等症状.

番荔枝上火的原因

1、番荔枝含有较多的果糖,食用过多时,糖分会由于渗透压的作用,吸收口腔黏膜中的水分,导致口腔黏膜因为失水过多而上火,出现口腔溃疡.

2、番荔枝中还是含有比较多的能量的,100g番荔枝中含有94大卡的能量,大量食用可能会导致体内的能量大量积聚,也是可能从而出现上火现象的.

食用注意事项

释迦又名番荔枝,因外形类似佛像头部而得名,主要产自台东等地,每年秋季至次年开春都有出产.释迦果肉乳白色,富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等,促进消化.释迦一定要熟软才能吃,买回家后,若仍生硬,可用报纸包裹,喷些水,放上一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味非常独特.也可切块做成各种冰饮.果皮不可食,若果皮发黑,不用担心,口味更佳.

其药理作用是:番荔枝的种子具有抗着床和致流产作用.小鼠怀孕后1-5天内每日灌胃给予其乙醇粗提取物100mg/kg,能显着才减少着床点数量,并使仔鼠明显减少.番荔枝种子的抽提取物对家兔亦有很好的抗排卵和致流产作用.多鳞番荔枝辛有细胞毒作用.性味是味甘,性寒,其功能主治:补脾胃,清热解毒,杀虫.主恶疮肿痛,肠寄生虫病.用法用量是:内服:煎汤10-30g,也可作水果食用.外用:适量,捣敷.

释迦营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌.自古称为上等滋补品,营养价值极高.但美食不可尽用,吃多会上火的释迦果是属于温性水果.温性水果一般具有温中、助阳、消除寒症、帮助促进人体能量代谢等功效.但是如果你是热体质的人,那建议你少吃点,特别是夏天的时候,不然晚上可是会睡不着的.如果你是寒体质的人,那可以多吃.因为它们可以消除寒症并给你增加热量.

吃番荔枝上火怎么办

吃前喝些清火饮品

在吃荔枝之前可以适量喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物,能有效预防上火.如果吃了很多荔枝,已经出现了上火症状,建议喝一杯浓度较低的盐水,或者使用蜂蜜冲些水喝,可减缓上火症状.也可以通过服用菊花茶、绿豆粥等凉性食物败火,这样可以起到很好的降火功效.

吃掉果膜

我们在剥荔枝壳的时候,果肉上有一层薄薄的白膜,有点涩涩的口感,一般我们都是将它剥掉的,但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉,然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉,同样可以防止上火.

盐水浸泡

将剥掉外壳的荔枝,但是不要将白色的那层薄膜也剥掉,冲洗干净之后,浸泡进30%的盐水中,浸泡一个小时就能够取出,剥开白色薄膜就能吃了,经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了.

每次不宜超10颗

普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗,尤其是儿童每次吃3~4颗即可,不可过量;而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝,糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃;正在长青痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝,会加重病症.

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