孕妇可以喝柠檬水吗

水果控

发布于2023-08-09

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孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇可以适量的喝柠檬水,柠檬中富含维C及多种营养物质对人孕妇及胎儿有益，但是要注意适度饮用柠檬水，不要影响体内酸碱平衡。每天饮用柠檬水不宜超过800毫升。此外，由于柠檬的pH值低达2.5，因此胃酸过多及胃溃疡的孕妇不宜饮用柠檬水。

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处

1、美白

由于柠檬营养素含量极为丰富，柠檬是极好的美容水果而柠檬水也是美容的佳品，能有效防止和消除皮肤色素沉积，起到美白的作用。

2、减肥瘦身

柠檬口味宜人，由柠檬它富含维生素C、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素。因为柠檬的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。直接食用柠檬或饮用柠檬水对减肥及控制体重十分有益。

3、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常吃柠檬或者喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，柠檬还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、治感冒缓解咽喉痛

饮用柠檬水能缓解咽喉痛，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛及减轻喉咙干痒等不适症状。

5、防治呕吐

柠檬的口味酸，能补充人体所需的维生素C，而且对孕妇孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。

需要注意的是，在制作柠檬水的过程中浸泡柠檬时最好选用温开水，这样可以保留柠檬中的营养物质，因为高温会破坏柠檬中的营养物质。柠檬水也不易空腹饮用，空腹饮用容易使胃酸增加，造成胃部不适。

孕妇可以喝柠檬水吗？答案是可以的。孕妇不仅可以喝柠檬水，没想到孕妇喝柠檬水还有如此多的好处，这回孕妇可以放心的喝柠檬水了，让柠檬水帮助我们的身体更加健康吧！

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