猕猴桃可以空腹吃吗

发布于2023-08-07

猕猴桃和葡萄的水果不同，虽说猕猴桃也含有膳食纤维，有清理肠胃作用，但猕猴桃含有大量的植物酸，其PH较低，在食用之后会刺激胃粘膜，对胃肠保健不利。下面让我们具体来看看吧！

猕猴桃可以空腹吃吗

猕猴桃不建议空腹吃。

猕猴桃和葡萄的水果不同，虽说猕猴桃也含有膳食纤维，有清理肠胃作用，但猕猴桃含有大量的植物酸，其PH较低，在食用之后会刺激胃粘膜，对胃肠保健不利。

有些说法认为每日清晨起床后，空腹吃1-2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。但实际上，空腹最好不要吃猕猴桃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。

因此建议猕猴桃还是不要空腹吃比较好。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。

空腹吃猕猴桃的坏处

胃酸过多

猕猴桃味酸，尤其是绿心的和没成熟透彻的，在食用之后会刺激胃粘膜，促进胃酸的大量分泌，容易引起胃酸过多。而平时胃酸分泌不足，消化不良的人也建议在饭前食用，不建议空腹食用。

胃肠炎症

胃酸是人体内的消化液，具有强酸性，空腹食用猕猴桃会刺激胃酸的大量分泌，经常如此，胃肠收到胃酸的损伤严重，可引起急慢性的胃肠炎症。

猕猴桃什么时候吃最好

猕猴桃主要对胃肠有刺激作用，促进胃酸的分泌，因此，食用的时间把握好可增强消化功能，建议在饭后时候食用，不仅仅能避免胃酸过多对胃肠的刺激，还能增加胃酸分泌，促进消化。

什么人不适合吃猕猴桃

1.猕猴桃性寒，因此，寒性体质，脾胃虚寒，经期的女性皆不适合食用。

2.猕猴桃还属于过敏原，因此，过敏体质和小孩食用需进行过敏实验，猕猴桃过敏严重可引起咽喉肿胀，出现呼吸困难，危及生命。

3.猕猴桃植物酸含量高，对胃肠有刺激作用，因此，胃肠炎症患者不适合食用。

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