高血压可以吃什么水果

水果控

发布于2023-07-25

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高血压的危害很大，日常生活中常吃的一些水果，对高血压就具有一定的预防作用。那么，哪些水果对高血压有预防效果呢？

苹果：

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

西瓜：

西瓜含有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。

柠檬：

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄（荸荠）5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

此外下面的水果也有一定的降血压的功效：

1、梨：清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压。

2、柑：强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性，预防高血压。

3、橘子：降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇。

4、山楂：清除血管沉淀，预防血栓形成。

5、红枣：补血、护肝，预防高血压。

6、柿子：降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量。

7、桃：排出体内多余盐分，辅助降压。

8、香蕉：清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂。

9、李子：清肝养肝、利水降压。

10、猕猴桃：排出钠元素，改善血液流动。

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