香瓜的热量

水果控

发布于2023-07-22

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香瓜的热量是多少？香瓜很好吃，夏天吃香瓜可以消暑解渴，但是香瓜的热量高吗？吃了香瓜会胖吗，香瓜与其它水果相比它们的热量又差多少呢？下面就让我们一起来看一下香瓜的热量吧！

香瓜的热量

香瓜的热量为热量：26 大卡(cal) 每百克

如果拿香瓜的热量与我们减肥常吃的水果苹果对比，苹果的热量为52卡每百克，苹果的热量要高于香瓜的26卡。如果与香蕉对比，那么香蕉的热量为91卡，则大大高于香瓜的热量。

由此可见香瓜的热量并不高，适量吃香瓜是不会造成肥胖的，减肥期间食用香瓜可以帮助身体的健康，有助于减肥塑身。

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香瓜的功效与作用

香瓜在可以生食的瓜类之中，气味香甜、肉质细嫩、汁液丰沛者，香瓜无疑是名列前茅。在炎热的夏天食用香瓜必能使你神清气爽。

香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的功效。对于一些小便不通畅者来说吃香瓜是个很不错的选择。

香瓜可以帮助驱杀体内的蛔虫。经现代医学研究表明，香瓜子具有驱杀蛔虫、丝虫的作用，可广泛用于治疗虫积病症。

香瓜还具有润肠通便的功效。因为香瓜中有丰富的纤维素，同时香瓜也是寒性食物，所以能够起到滑肠作用，治疗因内热、体制燥热、大肠有热等的引起的便秘。

吃香瓜有辅助减肥的功效与作用。香瓜所含的热量很低，很适合不想运动或者没时间运动却需要减肥瘦身的白领一族。

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