寒露适合吃什么水果？首先要吃梨

水果控

发布于2023-07-15

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  我国已经习惯把寒露当作天气转冷的代表。当寒露来临的时候，就会发现我国南方的天气开始急速下降，进入秋季，北方已经进入深秋，西北方法就开始要进入冬季。这时候，我们的身体也会发生一些变化。那么我们可以吃水果对身体进行滋养，那么寒露适合吃什么水果呢?

  1、梨

  梨是寒露节气中必不可少的水果，并且在这个时候梨也会大量上市。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁等物质，具有降低血压、止咳化痰、养血生肌、养阴清热的功效。梨含有的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，有很好的食疗效果。

  2、柚子

  柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

  3、香蕉

  香蕉是著名的“安眠”水果，它含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A 、磷、钾、维生素C和纤维素。因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。因而欧洲人将其称为“快乐水果”。、

  4、柿子

  柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、热痢等症。

  5、柑橘

  柑橘一般在秋季大量上市，它不但酸甜可口，还有很高的药用价值。柑橘性凉，味甘、酸;具有有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、伤酒烦渴等症，治疗肺热咳嗽尤佳。

  通过上面的介绍，我们可以知道寒露来临的时候，我们可以多吃吃梨、香蕉、柚子、柑橘，可以润肺滋养。对于柿子，我们应该适当食用，不能过量食用。

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