春季怎么防治痘痘 六大食疗方祛痘效果好

水果控

发布于2023-07-06

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春季怎么防治痘痘

怎么预防青春痘？

第一，减少手与脸部不必要的接触。手容易接触外界的污垢，与脸接触后，容易造成细菌的滋生，从而引起痘痘的产生；

第二，注意日常卫生。常常与脸部有接触的物品，比如被子、枕头、毛巾等，要保持清洁、干净，减少细菌的感染；

第三，经常吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，有利于增强皮肤的抵抗力，杜绝青春痘；

第四，每天坚持适度的运动。适度的运动可以促进细胞的新陈代谢，提高细胞的活力，保持皮肤的健康；

第五，学会减压。过大的生活压力会造成皮脂过分分泌，容易堵塞毛孔，导致青春痘的形成；

第六，保持脸部的清洁。洗脸是保持脸部清洁最有效的方式，所以洗脸时要仔细。但是过度洗脸会伤害皮肤，一般早晚洗两次就足够了。

第七、很多因油脂分泌过盛而长痘的人都认为使用清洁能力强的洁面产品能够有效祛痘，但是这类产品多为碱性，对皮肤会有较大的刺激。 并且碱性洁面产品还会导致皮肤中的水油成分不平衡，从而引发更多的油脂分泌，不仅不能有效祛痘，甚至可能会让痘痘久而不散。

第八，不要经常熬夜。熬夜对于皮肤的伤害是很大的，如果不想长青春痘，每天最好在晚上十一点之前睡觉。

治痘痘的食疗方法有哪些 六大食疗方法效果好

雪梨芹菜汁

西红柿一个，芹菜100克，雪梨150克，半个柠檬，将上述水果蔬菜清洗干净后放进榨汁机中榨汁，每天饮用一次，具有清热、润肤的效果。

红萝卜芹菜汁

中等大小的红萝卜一个，洋葱一个，芹菜150克，清洗干净后放到榨汁机中榨汁，每天饮用一次，长期饮用效果佳。能够清热解毒去火，可以治疗痘痘。

枇杷叶膏

新鲜的枇杷叶子1000克，清洗干净去掉上面的毛毛，加入水8000毫升，煎煮3个小时后将其浓缩成为膏状，加入适量的蜂蜜，放起来备用，每次吃10-15克，每天吃两次，能够治疗痘痘，但是需要注意的是服用期间禁止食用辛辣刺激性的食物和酒类。

海藻薏苡仁粥

薏苡仁30克、昆布、海藻、甜杏仁各9克，将海藻、昆布、甜杏仁用水煎煮，然后滤掉榨汁，用剩下的汁液和薏苡仁放在一起煮成粥，每天食用一次，3周为一个疗程，有利于痘痘的康复。

山楂杏仁粥

梗米60克，荷叶半张，山楂、桃仁各9克，先将山楂、桃仁、荷叶用水煎煮，然后滤掉渣子，放入梗米煮成粥，每天服用一剂，连着服用30天，适用于痰瘀凝滞导致的痘痘。

海带绿豆汤

绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，将玫瑰花用布包好，与其他的食材放在一起煎煮，然后将玫瑰花去掉，加入适量的红糖食用，每天保持一剂，连着服用30天，能够有效的预防痘痘的产生。

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