5月份吃什么水果好？这8种水果正是好吃的时候

水果控

发布于2023-07-02

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如今已经进入五月了，我们都知道，多吃水果对身体有好处，吃水果就要吃当季的。五月份是水果成熟的旺季，很多人都问5月份吃什么水果好呢？一同看看吧！

番石榴

广东人叫它“芭乐”，虽然名字里带个石榴，但是跟石榴差别可大着呢，青色的果子，表皮皱巴巴的，里面的果肉有白色的敢有红色的，红色果肉的番石榴又叫“红心果”。刚成熟的果子从树上摘下来，洗洗就可以直接啃着吃了，清脆甘甜，爽口舒心，还带有一点清香的气味。

西瓜

西瓜可以说是夏天必备了。又大又甜的西瓜，无论是切开吃还是拿着勺子挖，都是相当美味的。西瓜含有人体所需的糖类、维生素和矿物质，这个时候买上一个溜圆的西瓜，回家冰镇后切开食用，应该是夏天里最开心的事情。

芒果

5月份是芒果成熟的季节，这个时节可以选择吃点芒果。芒果是一种维生素A和维生素C都比较高的水果，而且它还带有较多的蛋白质和铁元素，这个时节吃点芒果是个不错的选择；不过记得芒果不能食用过量，或者在吃芒果的时候应该尽量避免你的皮肤过多的接触芒果表皮，不然可能会容易引起皮肤过敏。

桑葚

可能桑葚这种水果就会比较少人会吃过，但是对于桑叶可能大家会不陌生，小时候养过蚕的小伙伴应该都会经常去采集一些桑叶来让蚕宝宝吃;而桑葚就是桑树上结出的果实。这种桑葚带有氨基酸和蛋白物质，能够帮助女性延缓衰老，还能够提高人体免疫力，也是一种不错的水果。

荔枝

荔枝香甜可口，营养丰富。食用过多的荔枝虽然会导致上火，但适量的荔枝却对人体十分有益，不仅能够促进人体新陈代谢，而且能够改善失眠多梦的症状。

杨梅

到了炎热的夏季，因为津气不足而导致的口干等症状的朋友可以通过食用杨梅来生津止渴，此外，夏天多食用杨梅还可以防止中暑。

番荔枝

名带荔枝，只是外表跟荔枝有点带像而已，但是里面的果肉可大不相同，它里面是一瓣一瓣的果肉，剥开果皮就能吃了。番荔枝含有丰富的维C，所以有些野外考察人员，也会经常带一些番荔枝粉，用来补充维C。但是热量太高，糖分太多，不宜多吃，吃多了容易上火。

莲雾

五月是莲雾成熟的时节。莲雾的养分成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是自然的解热剂。

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