十人九胃胃不好的人吃这几种水果要当心了

水果控

发布于2023-06-04

现代人由于生活普遍快餐化，不良饮食习惯加上生活不规律导致越来越多的人身体素质变差，肠胃也很脆弱，说“十人九胃”一点也不为过。胃病“三分治，七分养”，胃不好的人尤其要注意饮食。我们常说平时要多吃新鲜蔬菜和水果，但是有些水果却不适合有胃病的人食用，到底是哪些水果呢，一起看看吧。

胃不好不宜吃什么水果

柿子

柿子味道甜美，营养丰富，很多人都爱吃。但是，吃过柿子应该都对它的涩味印象深刻，这种涩涩的味道总是败坏我们享受美食的雅兴。这是因为柿子中含有较多的鞣酸，尤其是未成熟的柿子，每100g柿子含鞣酸高达4g，在成熟软化过程中鞣酸含量会逐渐降低，但柿子皮中的鞣酸含量还是很高的。鞣酸有收敛作用，它会与胃里的蛋白质结合成难以消化的“硬块”，形成“柿石”，从而引起胃痛、恶心等现象，加重胃病。另外，柿子含糖量也很高，较多的糖会促使胃酸增多，胃酸过多会加重胃病患者的疼痛，导致胃溃疡等疾病发生。所以，胃病患者要少吃柿子，更不能空腹吃柿子，不要吃生柿子和柿子皮。

山楂

山楂酸甜可口，有消食开胃的佳品，尤适合食欲不振、消化不良人群食用，但再好的食物都是有食用禁忌的。山楂中含有大量有机酸、果酸和单宁，食用过多或空腹食用会让胃酸猛增，对胃粘膜造成强烈刺激，出现胃反酸、烧心等现象，可能导致胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病，加重原有的胃病。即使普通健康人也别一次吃太多山楂，更不要空腹食用。

猕猴桃

猕猴桃，又名奇异果，口感酸甜，味道鲜美，果汁丰富，含有维生素C、胡萝卜素、果胶、维生素E、维生素A、钙、钾、铁等多种营养素，具有美容养颜、排毒清肠、生津止渴、利尿通便等功效，被称为“果中之王”。猕猴桃虽好，胃病患者却要慎食。这是因为猕猴桃中含有大量的维生素C和果胶，这些物质会同胃酸一起刺激胃粘膜，产生烧心、反酸等症状，所以胃病患者应该少吃或不吃猕猴桃。

鲜枣

鲜枣虽然被称为“维生素丸”，却不能多吃，否则会伤及脾胃。鲜枣含有大量膳食纤维，这种物质会刺激肠胃蠕动，一次摄入的量太多会造成肠胃不适。而且鲜枣水分含量不如其他水果高，大多是“干货”，吃多了难以消化，加重胃的负担。同时，鲜枣的枣皮薄而硬，被咀嚼后边缘锋利，很容易刮伤胃壁，如果你刚好患有胃溃疡或者胃粘膜有炎症，那么食用鲜枣只会加重你的疼痛感。

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