榴莲常被人嫌弃，却有这么多意想不到的好处

水果控

发布于2023-06-01

榴莲，是一种两极分化特别严重的水果，对于讨厌它的人来说，它的味道是真的很难闻，但是对于喜欢的人来说，并不会认为它的味道有多刺鼻，反而会觉得榴莲是一种不可多得的美食。榴莲为什么会被众多女生喜欢？是因为贵吗？榴莲很贵可能是一个方面，因为对于女生来说，越贵的食物，吃起来越香。然而事实上，榴莲还有这4个好处，可能你并不知道：

壮阳滋阴

榴莲具备很高的营养价值，糖分的含量也很丰厚，淀粉的含量在11%，糖分更高一点在13%，并且个中另有许多的维生素和钙，磷，铁等矿物质。身材发虚的人群无妨多吃一点榴莲，可以增补我们人体所需的养分和能量，能够滋阴壮阳，还能强体健身，特殊是在大病以后和男子产后能够吃部分榴莲来补一下身材。

减缓痛经

榴莲另有减缓痛经的感化。榴莲属性偏热，食用后可以起到祛寒疏血，加重痛经的感化，关于部分体寒而且会痛经的女生来讲十分适宜。另有榴莲的热性也能够协助腹部寒凉的症状失掉减缓，进而使体温上升，对体寒的冤家很有协助哦。

缓解便秘

便秘怎么来的？便秘是因为肠胃不通畅，排泄很缓慢，蹲厕所很长时间不出来，还有可能是“占着茅坑不拉屎”，这就是便秘，很好理解。

那么，榴莲凭什么能缓解便秘呢？因为榴莲中富含膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，可以帮助消化，让肠胃动起来。不管男生还是女生，都会有便秘的时候，这时候吃点榴莲不就好了，俩人一起吃榴莲，开心又快乐。

防治高血压

榴莲中含有丰厚的维生素，这些维生素关于许多疾病都有分明的医治结果。个中许多的矿物质，比方钙和钾等。个中钾能够介入碳水化合物，蛋白质和能量的代谢和运转，可以起到防治高血压的结果哦。

增强免疫力

榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。

滋补身体

榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉，含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体，滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，补益养虚。

吃榴莲的禁忌

1、吃榴莲后别喝酒

关于吃榴莲不能喝酒的传言很多，主要是说榴莲中含有多种含硫化合物，这也是榴莲气味的主要来源。这些含硫化合物会降低人体中代谢酒精的乙醛脱氢酶的活性，从而使得进入人体的酒精无法被代谢排出体外，人就更容易喝醉。如果同时摄入这两种食物的量都比较大，很容易发生酒精中毒，可能危及生命，少量吃榴莲和饮酒则不会发生这种情况。不过，最好还是别将榴莲和酒一起吃，因为榴莲性热，而酒是刺激性食物，二者同食可能引起上火。

2、榴莲不能和温热食物一起吃

榴莲本就是热性食物，如果再与狗肉、羊肉、桂圆、红枣等温热食物一起吃，极易出现上火发炎或因上火而引起其他疾病。

3、榴莲一次别吃太多

榴莲中的糖类、膳食纤维含量很高，且为热性食物，吃太多不但可能出现流鼻血、长痘等上火症状，还会引起消化不良、便秘等。

4、糖尿病人别吃榴莲

榴莲热量和含糖量都极高，每100g榴莲含碳水化合物28.3g、热量147大卡，水果中的糖分很容易转化成葡萄糖被人体吸收，所以糖尿病人不能吃榴莲。

5、皮肤病患者不宜吃榴莲

榴莲性热，燥性较大，而皮肤病患者很忌血燥，温补的食品会让皮肤病患者病情加重，所以不能吃。

6、热性病患者

感冒发热、喉咙疼痛等热性病人群吃榴莲不利于病情恢复。

7、肾功能不全的人不宜吃榴莲

榴莲的含钾量较高，每100g榴莲含钾420毫克，对健康人来说不会造成肾脏的负担，但如果肾功能不全的话，则可能引起血钾偏高的现象，因此，肾功能不全的人不宜吃榴莲。