胃部经常反酸的人，这6种水果一定要少吃

胃在我们体内承担着接纳食物，消化和吸收营养物质的作用，由于不良的饮食习惯和生活习惯，会造成胃部出现问题，比较常见的有胃酸胃胀，一旦出现这些症状，不仅损伤身体健康，还会对工作和生活造成影响。生活中比较常见的水果，如果你胃不舒服，要少吃这些水果，越早知道，就能越早受益。

胃部经常反酸，这些水果要少吃

1、山楂

山楂是人们比较喜欢的一种果品，很多人都喜欢吃山楂制成的糖葫芦、果丹皮等，对于胃胀、不消化的人来说，常吃山楂有助于促进胃液的分泌，加速食物的消化吸收，但是胃部经常反酸的人，不适合吃山楂，过多的吃山楂会造成胃液分泌过剩，容易损伤胃黏膜，对肠胃健康不利，因此胃部经常反酸的话，要尽量少吃山楂这种含酸性物质比较多的食物，多吃碱性食物，例如面条、苏打饼干等，有助于中和胃酸，缓解胃酸过多的情况，有助于养胃。

2、猕猴桃

猕猴桃是我们生活中非常常见的食物，很多人都喜欢吃，猕猴桃中富含维生素C，被人体吸收能提高自身免疫力，提供人体丰富的营养，但是对于胃不好的人要少吃，因为猕猴桃中含有较多的果酸，这会增强人体胃酸的腐蚀程度，会增大胃部黏膜受到的伤害，进而使胃的负担加重，从而使胃部病情更加严重，让人感到腹部疼痛。且从中医角度看，猕猴桃显寒性，不适合肠胃不好的人吃。

3、李子

李子是人们常吃的水果之一，成熟的李子果肉比较甜，但是果皮部分比较酸涩，虽然深受人们喜爱，但是对于胃不舒服的人来说，要尽量少吃点，大量的酸性物质进入胃部，就会刺激胃壁分泌过多的胃液，大量的胃液堆积在体内，容易损伤胃壁，形成胃痛、反酸等情况，对肠胃健康不利，因此胃部经常反酸的人，要少吃李子，以免加重反酸的情况。

4、鲜枣

枣是很多人钟爱的水果，它对于身体也是有不少的好处。虽然枣具有补血的良效，但是在胃不舒服的时候最好就不要吃了。鲜枣的皮在胃中难以被消化，且比较尖锐，容易对胃黏膜造成伤害，而枣肉中的纤维素含量也较高，同样不太容易消化，加大胃部负担。

5、柠檬

柠檬是营养丰富的水果，含有大量维生素C，而维生素C是抗氧化物质，被人体吸收能让皮肤更加嫩滑，充满弹性，很多人喜欢用柠檬片泡水喝，特别是在健身完后喝一杯，能起到缓解自身疲劳的效果，但是若自身胃不好，建议少吃柠檬，因为柠檬中含有大量的果酸，会增强胃液的酸性，从而对人体肠胃造成危害。

6、柿子

柿子当属伤胃食物中排名靠前的食物了，这种水果本身性寒凉，即使是肠胃好的人过多食用也会导致胃寒。其次柿子中含有大量的柿胶酚、胶质、单宁和可溶性收敛剂，它们会与胃酸发生反应，比较容易生成胃结石，堵塞幽门，造成胃部胀痛或导致胃病。所以胃不舒服的人，再喜欢吃也要尽量少吃或者不吃。

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