立夏养生，应以“养心”为主

【立夏养生，应以“养心”为主】

①立夏时节有利于心脏的生理活动，应特别养护心脏；

②立夏膳食应以低脂、低盐、多样、清淡为主；

③立夏气温增高，人排汗增多以及室外活动减少，容易出现气滞血淤症状，最好清晨或傍晚增加散步等舒缓运动；④立夏阳光渐强，应注意防晒，保护皮肤。

@人民日报：【立夏】①5日21时25分，立夏。②立，建始也；夏，假也，万物至此皆已长大，故名立夏。③自此，日照渐长，温度升高，雷雨增多。

④立夏并不意味着“入夏”，东北和西北的一些地区才刚刚入春。⑤饮食宜以清淡少盐食品为主，多吃蔬菜和水果。今天，发条微博，挥别春天，告别遗憾，一起迎接夏天！

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