红枣的这些吃法对我们好处非常多

很多人吃红枣都习惯生吃了，虽然红枣生气起来也是非常美味的了，但是对我们人体的好处并不是那么多的了，当然了红枣的不同的吃法是有不同的功效的哦，红枣中富含蛋白质、脂肪、糖份、胡萝等等营养元素的哦，并且有很不错的抗过敏的作用的哦，那么怎么吃红枣对我们的好处更多呢?

强化功效一：补脾、养血、安神

材料：红枣1000克，蜂蜜500克。

做法：洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

强化功效二：驻颜祛斑、健美丰肌

材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

做法：首先我们需要经红枣洗干净了哦，然后在清水中浸泡上几个小时，当然了也可以把枣核去掉的哦，这样吃起来就更加的方便了哦，接下来我们需要把黑木耳用清水泡发，摘洗干净。然后把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，然后用温火来煮就可以了哦。

强化功效三：调经、去便秘

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

我们可以看出来，红枣不仅非常的美味，并且营养价值是非常高的了，并且生活中多吃一些红枣可以帮助我们治疗和预防很多的病症的了，我们还知道了，红枣的不同的吃法对于我们是有不同的作用的了，我们可以知道多吃红枣可以帮助我们安神补血，还能帮我们美容养颜的哦。

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